Por si se te había olvidado: NO SOMOS PERFECTAS/OS. Todos tenemos algún rasgo de nuestro físico que no nos gusta, o no cumple con los cánones de belleza. Posiblemente a ti no te guste tu culo, altura, pelo, cadera, altura, ojos, nariz, piernas, etc.

En muchos casos esos complejos dañan nuestra autoestima y seguridad. Nos afecta a la hora de relacionarnos con los demás, o nos lleva a destacarlos más sin darnos cuenta.

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Si hay un papel complicado y a la vez sumamente gratificante, es el de padre y madre. Los que decidimos tener descendencia aprendemos de lo que vimos en casa cuando éramos unos niños, en otros casos huimos hacia lo contrario, observamos nuestro alrededor, nos documentamos con libros e incluso asistimos a multitud de talleres porque nos preocupa cómo educar a los hijos.

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Posiblemente lleves meses esperando esa llamada tan importante para ti que suponga la posibilidad de volver a trabajar y en algunos casos cambiar de puesto de trabajo. Ahora estarás nervioso y con toda tu energía puesta en esa breve entrevista, en la que tienes que mostrar lo mejor de ti sin olvidar ser sincero.

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Ya te adelanté la semana pasada que hablaría más en profundidad de los beneficios que nos aporta hacer ejercicio de manera asidua. En mi caso ya son muchos los años que llevo trabajando distintas disciplinas, y desde hace un año entreno en Método Fenómeno varios días a las semana, además de combinarlo desde hace unos meses con el running.

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astenia otoñal

Ya hace unos días que comenzó el otoño y con él la astenia otoñal. Y a pesar de que el calor no nos quiere abandonar, oficialmente estamos en la estación que significa decir adiós a las vacaciones, a las terracitas, al buen tiempo, a la luz solar… En muchos casos la apatía nos invade y nuestras defensas están en cuarentena. Nuestro cabello se cae mucho más y parece que nuestros positivismo también. Leer más

Vivimos en una sociedad sumamente competitiva, donde se busca la perfección, en muchos casos no nos aceptamos tal y como somos, nos comparamos con los demás, nos sentimos inseguros y por lo tanto nuestra confianza y autoestima se ven dañadas. La perfección no existe, y tú eres un ser grande tal y como eres. Tan solo necesitas una cosa: aprende a quererte a ti mismo.

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Como superar una crisis de pareja por infidelidad

Hace unos meses una amiga me llamó llorando. Estaba desesperada porque su pareja le había sido infiel. Había sido en una sola ocasión, ella se enteró y desde ese momento y tras hablar con su pareja de lo sucedido, aunque le prometió que fue algo sin importancia y circunstancial, ella ha dejado de confiar en él. No quiere que su relación se rompa, pero sin embargo siente un gran rechazo. Leer más

Hace unos días hablaba con una amiga que, en unas semanas, tenía que volver al trabajo tras la baja maternal y estaba completamente agobiada. Por una parte se sentía culpable por tener que dejar a su hijo en la guardería, además no sabía cómo iba a poder compaginar las dos facetas ni cómo iba a sacar tiempo para todo. Leer más

De todos los años que vas cumpliendo hay uno por el que tienes un verdadero respeto y estos son los 40 años. Y es que unido a este número van asociadas varias ideas como crisis, envejecer y en las mujeres, «se pasa el arroz».

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Todos esperamos durante meses la llegada de las vacaciones de verano. Son la guinda del pastel a un año de cambios, de esfuerzo, de sacrificios… Ahora bien la forma en la que las vivimos puede convertirse en el mejor recuerdo o en una auténtica tortura.

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