Libros publicados
Renuévate
Editorial Espasa (Grupo Planeta)
La pandemia nos ha demostrado que nuestra vida puede cambiar de un día para otro. Que hay elementos externos que no podemos controlar por muchos avances que haya o por mucha tecnología que esté a nuestro alcance. Nos ha hecho ver que somos mucho más vulnerables de lo que creímos, y que debemos entrenar ciertas habilidades para gestionar la incertidumbre, el miedo que aparece al lado de ésta, y que de nuestro lado estará siempre la actitud con que afrontemos los obstáculos que se nos pongan por delante.
Aprender a gestionar nuestras emociones, saber enfocarnos en una meta que nos motive realmente, ser coherentes con nuestros valores, entrenar nuestro cerebro y acallar nuestros pensamientos saboteadores, ser conscientes de los recursos que tenemos, son algunas de las piezas que deberán estar encajadas, ante incertidumbres futuras. De tal manera que no evitaremos que aparezcan, pero tendremos los recursos suficientes para salir adelante.
Ha llegado el momento de Renovarse. ¿No crees?
Saca lo mejor de tí
Editorial Espasa (Grupo Planeta)
Nos cuesta reconocer nuestras fortalezas. Creemos que hacerlo es un gesto de prepotencia o ego, cuando es un reconocimiento que nos aporta seguridad y confianza en uno mismo.
Todos poseemos talentos, habilidades, cualidades que nos convierte en seres únicos. Pero también tenemos dos obstáculos a tener en cuenta: nuestro cerebro y nuestros pensamientos y creencias limitantes.
Este libro es escrito después de más de once años de experiencia de la autora en el mundo del desarrollo personal, donde ha acompañado a cientos de personas en un proceso de cambio.
Durante estos años ha observado el peso que supone cambiar y transformar las debilidades y sin embargo lo que empodera ante un cambio o un reto ser consciente de las fortalezas que se tienen.
Por eso Saca lo Mejor de ti se divide en:
- Una primera parte del libro y de una manera sencilla y práctica el lector podrá entender el funcionamiento de su cerebro y aprenderá cómo entrenarlo en su propio beneficio. Además aprenderá a reconocer los pensamientos que le autosabotean y le limitan, y contará con distintas herramientas para transformarlos en pensamientos y creencias potenciadoras.
- Una segunda parte del libro, el lector se adentrará directamente en el mundo de las fortalezas. Encontrarlas es precisamente la misión de este libro.
A través de diferentes herramientas y con el ejemplo de varios testimonios, entre ellos el de la autora, el lector aprenderá a reconocer sus propias fortalezas, para Sacar lo Mejor de él ante cualquier reto u obstáculo que se presente en tu vida. De una manera más rápida y más eficaz alcanzará las metas que se proponga.
No son las dietas son los hábitos
Editorial Espasa (Grupo Planeta)
En ‘No son las dietas, son los hábitos’ aprenderás a trabajar los aspectos menos visibles —que son los más importantes— que te impiden generar y mantener buenos hábitos en tu alimentación. Más allá de si estás a dieta o no, o de si te has puesto en manos de un profesional o no, con este libro descubrirás cuáles son las herramientas que te permitirán tomar consciencia de tu situación actual, identificarla y comenzar ese recorrido.
Ahora te parecerá una tarea imposible, pero te aseguro que no lo es. Eso sí, tendrás que aprender a gestionar tus emociones, a trabajar tus creencias y pensamientos limitantes, y a comer de forma consciente. Modificarás conceptos que están muy arraigados en ti o aprenderás a verlos desde otra perspectiva.
ADIÓS, TRISTEZA.
Editorial Espasa (Grupo Planeta).
En ocasiones a pesar de tener todo lo que necesitamos para ser felices no lo logramos. Nos sentimos desmotivados, tristes y sin ilusiones. En otras la tristeza llega tras una pérdida o separación.
Nos engañaríamos si pensáramos que a lo largo de nuestra vida no nos vamos a encontrar diferentes obstáculos que afecten a nuestra autoestima, seguridad y sentido del humor. Darle la espalda sólo nos lleva a prolongar esa agonía. Así que ha llegado el momento de ponernos en acción y comenzar a cambiar todo aquello que está a nuestro alcance.
“Adios Tristeza, 18 pasos para recuperar la alegría” te ofrecerá la posibilidad de encontrar la razón a tu apatía, escucharás a la tristeza, aprenderás a gestionarla y adquirirás nuevos hábitos para volver a ilusionarte y vivir con pasión.
Aspectos tan importantes como escucharnos, cuidarnos físicamente, tener en cuenta nuestra alimentación, rodearnos de personas positivas, descansar lo suficiente, elegir colores y olores que nos animen, trabajar nuestros pensamientos y el lenguaje que utilizamos, son algunos de los aspectos fundamentales a la hora de decir “Adios Tristeza”.
ELIGE TU AVENTURA
Editorial Espasa (Grupo Planeta).
Recordando los libros que se hicieron famosos en los años 80, traslado al lector las aventuras que vivirá en su toma de decisiones. A través de 9 encrucijadas que en un momento determinado nos podemos ver obligados a tomar, se exponen las etapas, los obstáculos, las emociones que vivirá según decida una aventura u otra. Con una importante premisa: “esta decisión la tomas en este momento”.
Además se afronta el sentimiento de culpa, el arrepentimiento y el victimismo o responsabilidad que asuma el lector en sus decisiones. Con un lenguaje sencillo y directo, el lector comenzará a hacerse las preguntas necesarias para vivir sus aventuras vitales.
SÍ, TÚ PUEDES.
Editorial Temas de Hoy (Grupo Planeta).
Recordando los libros que se hicieron famosos en los años 80, traslado al lector las aventuras que vivirá en su toma de decisiones. A través de 9 encrucijadas que en un momento determinado nos podemos ver obligados a tomar, se exponen las etapas, los obstáculos, las emociones que vivirá según decida una aventura u otra. Con una importante premisa: “esta decisión la tomas en este momento”.
Además se afronta el sentimiento de culpa, el arrepentimiento y el victimismo o responsabilidad que asuma el lector en sus decisiones. Con un lenguaje sencillo y directo, el lector comenzará a hacerse las preguntas necesarias para vivir sus aventuras vitales.
YO PUEDO AYUDARTE.
Editorial Espasa (Grupo Planeta).
Recordando los libros que se hicieron famosos en los años 80, traslado al lector las aventuras que vivirá en su toma de decisiones. A través de 9 encrucijadas que en un momento determinado nos podemos ver obligados a tomar, se exponen las etapas, los obstáculos, las emociones que vivirá según decida una aventura u otra. Con una importante premisa: “esta decisión la tomas en este momento”.
Además se afronta el sentimiento de culpa, el arrepentimiento y el victimismo o responsabilidad que asuma el lector en sus decisiones. Con un lenguaje sencillo y directo, el lector comenzará a hacerse las preguntas necesarias para vivir sus aventuras vitales.
