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No me gusta cumplir años. ¿Cómo puedo afrontarlo?

Hace unos días fue mi cumpleaños. Para mí este día siempre ha sido muy especial porque además coincidía en celebración con mi abuela y madrina. Y aunque han pasado los años y ya no está conmigo, esta fecha y cumplir años siempre es algo bonito para mí.

Supera el sentimiento de culpa por los atracones navideños

¡Feliz Año! Espero que todos hayáis disfrutado de estas vacaciones de Navidad, y como suele ser habitual además de encontrarnos frente a la cuesta de enero, somos conscientes una vez más que este año nos hemos dado buenos atracones en estas fechas y entonces llega el sentimiento de culpa.

Hacer un balance del año que termina para comenzar un año nuevo

¡Ya estamos en diciembre! Mes en el que además de ser el del cierre laboral, es el de los rencuentros, el de la nostalgia, para algunos un mes más en el que le gustarí­a alejarse de su ciudad y de las fiestas, para otros el mes de la ilusión. Y además es el mes en el que empezamos a elaborar nuestros proyectos y compromisos para el nuevo año.

Cómo evitar el consumismo navideño. Técnicas para ayudarte.

Estamos a las puertas de la Navidad. Esto unido a las campañas que se han puesto de moda en nuestro paí­s como el Black Friday y a las rebajas que se adelantan en otras fechas hacen que nos lancemos, más si cabe, al consumismo. Por eso es importante que aprendamos cómo evitar el consumismo en estas fechas tan 'tentadoras'.

¿Por qué dejamos las cosas a medias? Postergar las metas

Hay un refrán español que dice "No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy", aunque la verdad es que en la mayorí­a de las ocasiones hacemos caso omiso y decimos "mañana lo hago". Esta forma de dilatar nuestras acciones, algunas de las cuales no...

Cómo aceptar el peso en casos de sobrepeso

Si hay una lucha  continua que tienen mujeres y hombres de todo el mundo es con su báscula. Da igual la edad, el entorno, la cultura... El culto al cuerpo es cada vez más continuo y se le da una mayor importancia.

Cómo empezar de cero en la vida. Consejos para hacerlo con éxito

Cuando ocurre un cambio en nuestra vida como un despido, un fallecimiento o una separación afrontamos un duelo por el que tendremos que transitar. Después de toda esta etapa en la que experimentaremos diferentes emociones, nos encontramos ante una nueva situación que no es otra que empezar de cero.

¿Qué puedo hacer para no abandonar una meta?

Hace unos dí­as hablábamos de las nuevas metas que podemos establecer para el nuevo curso. En ocasiones puede resultar difí­cil marcar los nuevos objetivos, por esa razón en el anterior post hablábamos de qué manera podí­amos conseguir establecer metas que nos motiven y que hagan que nos pongamos en marcha con nuevas ilusiones.

Cómo establecer nuevas metas para el nuevo curso escolar

Espero que hayáis disfrutado todos de vuestras vacaciones, que hayan sido un tiempo de desconexión, de reencuentro y romper rutinas. En un abrir  y cerrar de ojos hemos pasado de estar con bañador y chanclas a enfundarnos "el traje" de faena. En la mayorí­a de las ocasiones volvemos al trabajo, además de con la depresión post vacacional con desidia o dejándonos llevar por la situación. Pero es un tiempo ideal para plantearse nuevas metas.

No consigo desconectar en vacaciones. Consejos para lograrlo.

Ya no queda nada para las ansiadas vacaciones. Algunos estáis a las puertas del merecido descanso y a otros os quedan unas pocas semanas. Todos deseáis que lleguen esos días en los que dejáis las obligaciones laborales a un lado, os despedís de compañeros, jefes, clientes, del tráfico, de los horarios, de las prisas y del estrés. En definitiva unos días para desconectar en vacaciones.